Hjælper du din teenager eller skælder du mest ud?

Mennesker der ikke har et adhd barn siger nogle gange nogle ret ufølsomme ting.

De kan fx bebrejde os (eller vores børn) for en adfærd, der er styret af tilstanden. Selv hvis vi forsøger at forklare dem om realiteterne i en adhd-hjernes kemi, så kan de blive ved med at give “gode råd” om noget de ikke har en hujende fis forstand på.

Det kan være hårdt at høre på, og som mor eller far kan man få lyst til “lukke ned” for dem – godt og grundigt!

En ting er, hvad de uvidende omkring os rabler af sig – en anden ting er hvad vi selv kan finde på at sige til vores børn…

Nogle gange er det de mest kærlige forældre, der siger ting, de fortryder
– måske efter en lang dag med udfordrende adfærd.

Her er nogle sætninger, hentet fra virkelighedens verden, som aldrig bør siges, i forsøget på at opdrage et adhd barn – uanset hvad!

Ej… er du er dum?

“Er du virkelig så dum/doven/skør at du…?
“Lad være med at være så doven!
“Hvor mange gange skal jeg sige det?

Lavt selvværd og skam påvirker mange børn med adhd. Især hvis de bruger det meste af deres skoletid på at kæmpe for at få en rund pind ind i et firkantet hul.

Styrk dit barns selvtillid ved at give ægte ros, når han fortjener det.
Støt hendes interesser og giv ubetinget ros og kærlighed – selv når adhd-symptomerne skaber uvelkomne konflikter i jeres forhold.

Jeg elsker dig, men…
“Sig aldrig, aldrig ‘…men...’ sig istedet:

‘Jeg elsker dig, OG jeg kan ikke lade dig…’

eller

‘Du har truffet et dårligt valg, OG jeg elsker dig nok til at…’

OG er et fantastisk, kærligt alternativ!”

Når et barn med adhd får en dråbe eller to ros, er det som regn i ørkenen. Han drikker det, svælger i det.

For små børn kan du styrke den verbale ros med et symbolsk belønningsystem – en stjerne eller lign. Lav en belønningstavle.

Hver gang barnet gør noget prisværdigt — fx afslutter en lektieopgave til tiden – føjer du en stjerne til jeres belønningstavle
Stjernerne – fx 5 stk. i streg – udløser særlige privilegier / belønning på barnets ønskeliste.

3. Hvorfor kan du ikke bare være normal?

“Hvorfor kan du ikke være som de andre børn?”
“Hvad er der galt med dig?!”

De sociale kampe, som mange børn med adhd står over for, stammer fra en følelse af at være anderledes og skille sig ud – på en knap så god måde.

Lær dit barn, at hans forskelligheder gør ham interessant, og lær ham de sociale færdigheder han har brug for, for at blive venner med andre børn.

Ikke alle børn med adhd vil være en social sommerfugl – og det er OK.

Studier viser, at det at have én nær ven er nok til at udvikle selvtillid. Når teenageårene rammer kan dit barn handle på trangen til at passe ind i gruppen af unge – og her er det vigtigt at du støtter denne rejse, ved ikke at få hende til at føle sig unormal på nogen måde.

4. Hvis du bare vil fokusere

“Hvis du bare vil lægge dig i selen og fokusere”

Den udtalelse virker ikke når man har ADHD.

“Du prøver ikke engang.”

Det virker heller ikke

“Du er så klog og talentfuld! Hvorfor kan du ikke bare gøre arbejdet?”

Svaret er næsten altid: ‘Jeg ved det ikke.’ [Indsæt lang, forvirrende samtale og en følelsesmæssig nedsmeltning.]”

Fokus er ikke et spørgsmål om viljestyrke for børn og voksne med adhd, der er kontrolleret af anderledes hjernekemi.

Adhd-hjernen udløser fx mindre dopamin, som styrer fokus og humør.

‘At prøve hårdere’ vil ikke ændre på det.

— men en korrekt behandling kombineret med kost og motion kan gøre en stort forskel.

5. Det er tydeligt, at du ikke tog din medicin i morges!.

“Du tog vist ikke din medicin i dag, vel?”

eller

“Vi skulle vist have givet dig din medicin i dag.”

Sådanne udtalelser bliver han ked af, så det har skal du stoppe med .

Selvom adhd-symptomer udløses af hjernekemi, er det afgørende
dit barn ikke føler sig magtesløs overfor dem. Lær dig selv og hende om de neurologiske årsager til hendes symptomer. Du skal samarbejde med hende og give hende redskaberne så hun kan forstå og kontrollere dem.

Til en start kan du fx prøve at fremhæve de fysiske fordele som et højt proteinindhold og lavt sukkerindhold kan give hende, samt opfordre og opmuntre til at deltage i regelmæssig motion, hvis hun ikke allerede gør det.

Tænk også i adhd-venlige vitaminer, som fx ?????? og evt. kosttilskud….???? hvilke

6. Jeg ville ikke ønske et ADHD-barn for nogen

‘Jeg ville ikke ønske børn som dig for nogen.’

Det er en traumatiserende udtalelse at høre!

Sæt aldrig spørgsmålstegn ved dit barns evne til at blive forælder. Han vil spilde det meste af sit liv på at tro, at han ’ikke burde’, fordi han ikke kan klare det. Det gælder om at finde sin vej, og det kan selvfølgelig lade sig gøre.

Listen over virkelig dygtige mennesker – og forældre – med adhd er lang.

Fx:

Annette Heick – dansk tv-vært og sanger
Manu Sareen – tidligere politiker, nuværende forfatter
Justin Timberlake, amerikansk sanger og skuespiller
Niklas Bendtner – tidligere dansk fodboldspiller
Ty Pennington, amerikansk tv-vært og designer
Emma Watson, britisk skuespillerinde og UN Women goodwill-ambassadør

De lader ikke deres diagnose komme i vejen for succes, og det skal andre heller ikke.

Hjælp dit barn med at forstå, at en adhd diagnose ikke er en opskrift på fiasko, og gør hvad du kan for at få ham til at række ud efter stjernerne, hver eneste dag.