Er du voksen og ny med diagnosen ADHD, går du måske med tanker som:
“Shit – det her er virkelig noget [indsæt selv yndlingsbandeord]… hvad stiller jeg nu op?”
eller
“Pyhh, det var godt at få sat ord på… så er der da en forklaring på, hvorfor jeg har det, som jeg har det!”
Uanset hvad du tænker om din diagnose, så har du ganske givet brug for at vide mere om, hvad det betyder for dig fremadrettet. Så, hvis søger du hjælp, viden og inspiration til hvad du nu skal stille op?
– så følg med her:
Føler du nogle gange, at du er havnet på en øde ø?
Er du ked af det, vred, rundforvirret eller måske lidt glad?
Er du lige er trådt ud af konsultationen med papir på, at ADHD nu er en del af din tilværelse, så vil du som de fleste, nok være ret påvirket af situationen.
Mange følelser og tusind spørgsmål kan komme væltende og det er ikke så underligt! Det kan være særdeles svært og føles måske som om, at der pludselig bliver vendt op og ned på alt i din hverdag, og at du er havnet på en øde ø… for hvem skal du spørge til råds om din nye situation….
“Hvad skal der ske nu? Hvad skal jeg sige til vennerne / kollegaerne? Skal jeg overhovedet fortælle det til nogen? Hvordan kommer mit liv til at forme sig? Kan jeg tillade mig at sætte børn i verden? Fedt at jeg nu ved hvorfor jeg har udfordringer, men hvordan får jeg styr på min hverdag? Hvordan vil evt. medicin påvirke mig? ”
Der findes svar på dine spørgsmål!
I ADHD Klubben arbejder vi på at finde svarene til dig. Vi er i opstarten, men hæng på… I guides og kurser, der lægges på løbende, vil du kunne finde hjælp til hvordan du kan overvinde modstand eller vrede mod alle de nye følelser, fx:
- hvordan du får styr på den hverdag, du tit oplever som uoverskuelig
- hvordan du skrider til handling når du bliver usikker
- hvordan du fortæller dine omgivelser om din ADHD
- hvordan du undgår at blive overvældet af opgaver / arbejde
- hvordan uhensigtsmæssige vaner ændres til vaner du føler dig tilpas med
– og mange flere svar, på mange flere spørgsmål!
Sådan hjælper vi dig
Uanset om du har diagnosen eller er pårørende, handler det om, at jo mere du ved om hvordan ADHD kan påvirke forskellige situationer, des nemmere har du ved at tackle situationerne når de opstår.
Det handler rigtig meget om læring og mestring.
Lyder det kedeligt?…det er det ikke!
Alt det indhold og den viden du får i klubben, serveres som fx:
- Let læselige/forståelige tekster krydret med illustrationer. Det kan være bl.a. være viden indhentet fra vidensbaser i ind- og udland, men i høj grad også være vores egne erfaringer efter et langt liv med ADHD som følgesvend.
- Video undervisning. Videoerne holdes korte og fokuserer på ét emne ad gangen, så det er overskueligt.
- Video interviews. Det kan være interview med andre, der lever med diagnosen som fortæller hvordan de tackler deres udfordringer i hverdagen. Det kan også være interviews med fagpersoner.
- Indholdet kan være video-kurser, fx om ADHD-venlig mad, om udfordringer i sexlivet (for lidt eller for meget… eller for vildt), om hvordan du strukturerer din dag, din tid, dine opgaver og meget mere.
- Webinarer med og uden gæsteoptræden. Live webinarer hvor du kan stille spørgsmål.
Det hele leveres i et ADHD-venligt omfang
Fx er videoer opdelt i overskuelige afsnit af max ca. 15 minutters varighed (jo jo…vi kender da til at miste koncentrationen, så vi holder det overskueligt). Og du kan tilgå det hele i dit eget tempo, når som helst det passer dig.
Vil du være en del af ADHD Klubben? – det er gratis, og du er velkommen!
Klubben er en lukket, privat Facebook-gruppe, hvor vi vil dele stort og småt. Her kan du spørge, grine, sukke, græde – og vigtigst af alt – få støtte og inspiration til hverdagen.
Alt sammen i et trygt og fortroligt fællesskab.
Gruppen er helt ny og vi er kun lige begyndt at invitere vores læsere. Vi håber du har lyst til at være en del af fællesskabet, her i vores lukkede Facebook gruppe
Kun medlemmer kan se, hvem der er med, og hvad der bliver delt.
ADHD Klubben er en gratis klub for dig der er i berøring med ADHD, som pårørende eller som voksen og ny med ADHD diagnosen.
© ADHDKlubben.dk / mit adhd liv dk • CVR. 41158832 • Email: info@adhdklubben.dk