14 råd til hvordan du tackler hjemmearbejdsdagene
”Gå nu hjem” sagde chefen…
Det startede under Coronaen… og nu er de fleste af os tilbage i firmaet, men mange har fået besked om fortsat at arbejde hjemmefra. Måske ikke hver dag, men flere dage om ugen er ikke usædvanligt.
Det synes du måske er rigtig fedt – og så er alt jo bare godt :-).
Men rigtig mange af os, mister strukturen, når vi ikke skal møde ind i firmaet som vi plejer.
Du får her 14 råd, som jeg håber kan hjælpe dig. Der findes ikke råd der passer til os alle. Hvad der virker for dig, virker måske kun for dig. Vær fleksibel og prøv dig frem; find ud af hvad der virker særligt for dig.
Hvordan fortæller du dine omgivelser om din ADHD diagnose?
– og har du overhovedet lyst til det?
Skal jeg fortælle om det… eller skjule det?
Om at stå frem med sin ADHD – og hvordan du gør det uden at få hjertebanken og føle dig skamfuld.
Det starter med et av!
Du har lige fået din ADHD-diagnose.
Det ryster dig måske lidt mere end du havde regnet med.
For selvom det på papiret ”bare” er et par bogstaver og en forklaring på dit livs mest forvirrende greatest hits… så sidder du nu med en stor beslutning…
Hvordan får du styr på den hverdag, du tit oplever som uoverskuelig?
Du styrer på jobbet, men hjemmet sejler
Velkommen! Og tillykke med din nye diagnose.
Måske tænker du: ”Øh, tillykke? Hvad snakker du om?”
Jo – for selvom ADHD-diagnosen kan føles som en kæmpe, klodset rygsæk, du pludselig skal slæbe rundt på, så er den faktisk dit startskud til en ny og mere selvkærlig måde at leve på.
Hvis du har det sådan her:
- Du er ret tjekket på jobbet (det siger de i hvert fald)
- Du har styr på deadlines, projekter, kollegaer og kaffeautomater
Men når du træder ind ad døren derhjemme, så forsvinder strukturen som dug for solen…
…og det er ikke, fordi du er doven, forkert eller umoden.
Det er ADHD.
ADHD Klubben er en gratis klub for dig der er i berøring med ADHD, som pårørende eller som voksen og ny med ADHD diagnosen.
© ADHDKlubben.dk / mit adhd liv dk • CVR. 41158832 • Email: info@adhdklubben.dk